Ich kann mich noch genau an meine Anfangszeiten als Unternehmer erinnern. Damals waren wir ein bisschen jünger als heute, machten die Nacht zum Tag und taten uns in der Früh unheimlich schwer aufzustehen. Es gab kaum eine Party, bei der wir nicht dabei waren. Um den Alltagsstress im Büro zu ertragen, wurden wir zu Koffeinjunkies, während wir uns von Burgern und Co. ernährten.
Oft sehe ich genau dieses Bild heute bei vielen Jungunternehmern. Dein Input bestimmt deinen Output, nicht nur geistig. Die Vorteile von Energydrinks liegen klar auf der Hand. Sie sind:
- cool
- schmecken gut
- billig
- Blutzucker Pusher
Genauso sind uns auch die Nachteile bekannt:
- ungesund (wenn nicht sogar tödlich)
In den letzten Jahren habe ich gelernt, wie wichtig es ist, was du in deinen Körper und deinen Kopf hineinlässt. Daher habe ich hier ein paar Alternativen zum Zuckerwasser aufgelistet:
1. Wasser, am Besten basisch. Wasser ist wie ein Reinigungsmittel für den Körper. Es spült uns durch und belebt uns. Basisches Wasser hat den Vorteil, dass es den meist übersäuerten Körper ausgleicht. 2 Liter am Tag sind wirklich zu empfehlen.
2. Proteinshakes. Am besten schmeckt es als Smoothie mit frischem Obst. Eiweisse sind echte Energiespender. Zum Süßen am besten Xylit verwenden.
3. Kokosnusswasser. In den USA herrschte vor ein paar Jahren ein echter Hype um das Fruchtwasser. Was in den Tropen schon lange als Energiespender bekannt war, wurde im Westen zum echten Star. Spendet Energie und ist basisch.
4. Gemüsesäfte. Je Grüner desto besser. Einfach verschiedene Gemüsearten in den Mixer, eventuell Proteine dazu und fertig. Ist für die meisten ein bisschen gewöhnungsbedürftig, in den USA momentan der Superstar.
5. Kaffee. Ein Espresso zwischendurch gibt dir den Kick. Ohne Zucker und Milch bringt er dich zum Grinsen. Am besten mit einem großen Glas Wasser.
Damit wir in Balance bleiben, ist es einfach wichtig darauf zu achten, was wir unserem Körper zumuten. Mit diesen Tipps möchte ich dir einfach nur viel Energie und Gesundheit wünschen.